สนุกกับการวิเคราะห์คลื่นสมอง

 บันทึกประจำวันคลื่นสมองด้วย muse ผ่านแอพ mind monitor หน้า 2 (หน้า 1 บันช่วง กรกฏา-สิงหา 2546 อยู่ที่  https://bodhineuro.blogspot.com/2021/08/mind-monitor.html  ) 1 ก.ย. 2564 เดินจงกรม 80 นาที ก่อนเดินรู้สึกปวดหัวหน่อยๆ มึนๆง่วงๆนิดๆ เดินไปก็ดูท้องที่กำลังอิ่มข้าวไป เดินแบบสบายๆ ช่วง q2 เริ่มรู้สึกถึงความสุขจากลมหายใจทุกครั้งที่หายใจเข้าจะรู้สึกสดชื่นชื่นใจหายใจออกก็สบาย ช่วง Q4 ความสุขที่ชัดเจนงั้นเหมือนจะลดลงแต่ก็มีความสุขอันละเอียดอ่อนในการหายใจอยู่ ก็ดูสลับฟุ้งสลับง่วงไป q8 สุดท้ายง่วงสุดหาวหวอด นั่งสมาธิ 20 นาที ช่วงกลางวันร้อนลืมตามาเปิดพัดลม นั่งสมาธิ 24 นาที ใล่ระลึกรู้ความรู้สึกตามแนวกระดูกสันหลังจากก้นกบขึ้นมาที่หัวกะโหลกประมาณจุดละ 10 ลมหายใจช้าๆ หลังจากนั้นก็นั่งรู้สึกตัวๆตัวและโฟกัสไปที่ท้องพองยุบไปพร้อมลมหายใจ หลังจากเสร็จจากนั่งสมาธิครั้งก่อนหน้าก็บันทึกค่าไว้ต่อส่งข้อมูลจากเครื่องหนึ่งไปอีกเครื่องนึงทำการแปลงกราฟบันทึกกราฟเขียนบรรยายลงเว็บเสร็จแล้วไปโพสต์ลงใน facebook กลุ่ม muse headband thailand ตอนท้ายมีคนโทรเข้ามาว่ามีพัสดุมาส่ง นั่งสมาธิ 21 นาที ครึ่งแรกดูลมครึ่งห