สนุกกับการวิเคราะห์คลื่นสมอง

 หลังจากที่ครั้งก่อน ที่ได้ทำการทดสอบ  ปล่อยใจ/จดจ่อ และ ลืมตา/หลับตา ทำให้เราทราบว่า การนั่งสมาธิแบบจดจ่ออยู่กับลมหายใจ มีผลทำให้ค่า Alpha เพิ่มในขณะที่ค่าอื่นๆลดลง ลองทำการทดสอบอีกแบบโดยการสลับระหว่างอ่านหนังสือ 2 นาที (ช่วงสีแดง)และ นั่งสมาธิ (ช่วงสีขาว) สลับกันไป เพื่อดูผลลัพธ์ 29 July 2021 6 August 2021 ผลลัพธ์เป็นการยืนยันให้เห็นด้วยตัวเองจริงๆอีกครั้งว่าการทำสมาธิ(นั่งหลับตา จดจ่อลมหายใจ) มีผลทำให้ค่า Alpha เพิ่มขึ้นแต่ค่าอื่นๆลดลง  จบเนื้อหา  ภาพด้านล่างเป็นกราฟโดยละเอียด 29 July 2021 ค่ากราฟแบบ all data point คลื่นความถี่ต่ำอันได้แก่เดลต้าและเทตา  คลื่นความถี่กลางอันได้แก่แอลฟา คลื่นความถี่สูงอันได้แก่ grammar และเบต้า 6 August 2021

 หลังจากที่ครั้งก่อนเราได้ทดสอบผลลัพธ์จากการ Calibrate และการ Meditate แบบลืมตาและหลับตาสลับกันไป เพื่อดู การคิดคะแนนของ muse  คราวนี้เราจะมาดูค่ากราฟว่าในแต่ละขณะมีผลเป็นอย่างไร ช่วง Calibrate เป็นช่วงที่ปล่อยใจ ช่วง Meditate เป็นช่วงที่จดจ่อกับลมหายใจ ทำการทดสอบด้วยการปล่อยใจ และ จดจ่อ รวมกับ หลับตา และ ลืมตา สลับกันไปให้ครบทุกกรณี โดยมีการทำซ้ำ 3 ครั้ง ได้ผลลัพธ์ดังนี้ กราฟค่าเฉลี่ยต่อนาที แสดงกราฟแบบ all data point เฉพาะค่า Delta การปล่อยใจมีผลให้ delta มีค่าสูงกว่าการจดจ่อ เฉพาะค่า Theta เฉพาะค่า Alpha การหลับตามีผลทำให้ค่า alpha สูงกว่าลืมตา และการจดจ่อมีผลให้ค่าแอลฟ่าค่อยๆสูงขึ้น เฉพาะค่า Beta การหลับตามีผลให้ค่าเบต้าต่ำกว่าลืมตา เฉพาะค่า Gamma การหลับตาทำให้ค่า Gamma ต่ำกว่าลืมตา สรุปผล ผลลัพธ์ของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปตามความสามารถในการปล่อยใจและจดจ่อ และปัจจัยอื่นๆ สำหรับผลลัพธ์ของข้าพเจ้าเป็นดังนี้ การหลับตา มีผลทำให้ค่า alpha เพิ่มขึ้น ในขณะที่ค่า beta และ gamma ลดลง (เมื่อเทียบกับการลืมตา) การจดจ่อ  มีผลให้ค่า Delta ต่ำลง ในขณะที่ค่า alpha ค่อยๆสูงขึ้น (เมื่อเทียบ

ถ้าหากเรารู้กระบวนการคิดคะแนน ของ Muse แล้ว ถึงแม้เราจะไม่ได้มีความสามารถในทางสมาธิสักเท่าไร แต่เราก็จะสามารถซิกแซกทำคะแนนได้สูงมากหรือ ต่ำมาก ได้ตามเงื่อนไขที่ตั้งไว้ ผู้ใช้แอพ Muse คงคุ้นเคยกันดีว่าในการเริ่ม Mind Meditation แต่ละครั้ง muse จะให้มีการ Calibrate ก่อนเริ่มทำ Meditation ด้วยการให้ปิดตาและปล่อยใจตามสบายสักพักก่อนเริ่ม มันช่วยให้คาดเดาได้ว่า การคิดคะแนนของ Muse นั้น น่าจะไม่ใช่เป็นการคิดคะแนนเชิงสัมบูรณ์ แต่เป็นการคิดคะแนนเชิงเปรียบเทียบ พูดให้เข้าใจง่ายๆคือ ไม่ได้เอาตัวเลขที่เครื่องได้จากการวัดค่าคลื่นสมองมาใช้ตรงๆ แต่เอาค่าคลื่นสมองที่วัดได้ตอนเราทำ Mind Meditation มาเปรียบเทียบกับค่าที่วัดได้ตอนทำ Calibrate อีกที เพื่ออะไร ? คาดว่าคลื่นสมองแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทาง Muse จึงเลือกที่จะใช้การให้คะแนนแบบเปรียบเทียบแบบจำเพาะเจาะจงของแต่ละคน ดังนั้น แอพจึงไม่แสดงค่าตัวเลขผลต่างๆ เช่น Alpha, Beta, Gamma ออกมาโดยตรง แต่จะนำไปคำนวณเชิงเปรียบเทียบแล้วแสดงผลออกมาเป็นค่าความสงบในแบบที่ Muse ออกแบบไว้  ซึ่งMuseก็ได้แบ่งกลุ่มค่าความสงบเป็น 3 ขั้นคือ  Active(ฟุ้ง), Neutral(กลางๆ), Calm

คราวนี้ทดสอบเล่นๆดูอีกว่าผลของกรรมฐานมีผลต่อคลื่นสมองไหม ลองทำ 3 อันนี้สลับกัน - ดูลมหายใจ - บริกรรมพุธโธ - ขยับมือ 14 จังหวะแนวหลวงพ่อเทียน ทำ 3 รอบ สองรอบแรกอันละ 1 นาที รอบสุดท้ายอันละ 2 นาที รวม 12 นาที ผมตั้งแอพให้มีเสียงระฆังดังทุกๆ 1 นาที ระหว่างเปลี่ยนกรรมฐานแต่ละอัน ก็จะลืมตา 1 วินาทีแล้วหลับตาทำกรรมฐานอันถัดไป ผลลัพธ์(เท่าที่สังเกตเห็นได้จากกราฟด้วยตาเปล่า): Delta: จะพุ่งปรี๊ดขึ้นสูงทุกครั้งที่มีการลืมตาแป๊บนึงตอนเปลี่ยนกรรมฐาน ส่วนในกรณีระฆังดังแต่ไม่ได้เปลี่ยนกรรมฐาน ค่าDela ก็จะพุ่งขึ้นในระดับเบาๆกว่าหน่อย Theta: เหมือนว่าการเปลี่ยนกรรมฐานจะไม่ส่งผลกระทบ (อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ไม่ว่าผมทำกรรมฐานใดๆก็ตามมันมักจะรู้ตัวทั่วๆรู้สึกเสียงเต้นหัวใจไปด้วย ยกเว้นช่วงเผลอคิดและตกภวังค์) Alpha: จะพุ่งปรี๊ดลงต่ำทุกครั้งที่มีการลืมตาแป๊บนึงตอนเปลี่ยนกรรมฐาน (ดังการทดสอบครั้งก่อน ที่การเปิดปิดตามีผลต่อ Alpha โดยตรง) - พุธโธ ดูมีแนวโน้มค่ากราฟ Alpha ไปขาลง อันนี้โดยตัวผมเองเวลาพุธโธไปสักแป๊บมันมักจะเผลอทิ้งพุธโธไปอยู่เงียบๆของมันเอง - ขยับมือ ดูมีการขึ้นลง Alpha ที่หวือหวากว่าเมื่อเทียบกั

20 กค 2564 ทดสอบตรวจจับคลื่นสมองเป็นเวลา 10 นาที โดยมีการลืมตาและหลับตาอย่างละ 1 นาที สลับกันไปมา ดูลมหายใจทั้งตอนลืมและหลับตา ตอนเปิดตาดูหน้าจอมือถือที่แสดงผลจาก Mind Monitor ไปด้วย กราฟdefault จาก mind monitor: Average Minute + Smooth Curve เปลี่ยนจาก Average Minute เป็น All Data Points เลือกแสดงเฉพาะค่า Alpha ผลลัพธ์: แค่เปิดละปิดเปลือกตาก็มีผลต่อค่า alpha ทันที การหลับตาทำให้ค่า alpha สูงขึ้น ... ทดสอบเพิ่มเติม 19 กย 2564 ลืมตาหลับตาดูลมหายใจสลับกันครั้งละ 1 นาที