สนุกกับการวิเคราะห์คลื่นสมอง

  สมองด้านซ้าย ทำงานด้านตรรกะ การคิดวิเคราะห์ คำนวณตัวเลข สมองด้านขวา ทำงานด้านจินตนาการ อารมณ์ความรู้สึก ความสุนทรีย์ ศิลปะ สมองส่วนหลัง เป็นสมองดั้งเดิมที่มีวิวัฒนาการมาหลายร้อยล้านปี มีมาในตั้งแต่สัตว์เลื้อยคลานมายันมนุษย์ ทำหน้าที่ด้านการรับรู้ทางผัสสะ, การตอบสนองโดยสัญชาตญาณ, จิตใต้สำนึก, การมีชีวิตอยู่โดยเอาตัวให้รอด สมองส่วนหน้า เป็นส่วนที่มนุษย์พัฒนาสูงสุดเหนือสัตว์อื่นๆ เริ่มพัฒนาเมื่อ 100 ล้านปีก่อน ทำหน้าที่ด้าน สติปัญญา,ความมีเหตุผล, ความเข้าใจตนเองและผู้อื่น การควบคุมตนเอง, ศีลธรรม, คุณธรรม, การมีชีวิตอยู่อย่างมีความหมาย สมองทั้งซ้าย/ขวา/หน้า/หลัง ล้วนแล้วแต่จำเป็นแต่การดำรงอยู่ของมนุษย์  ในแต่ละคนจะมีทักษะและความชำนาญแตกต่างกันไป ผู้ศึกษาศาสต์ด้านสมองพบว่าคนเก่ง คนประสบความสำเร็จ คนมีความคิดสร้างสรรค์สูง คือคนที่มีการทำงานเชื่อมโยงประสานกันของสมองทุกด้านได้ดี และพบว่า วิธีพัฒนาการเชื่อมโยงประสานของสมองทุกด้าน นั้นเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ด้วยการทำ meditation (ทำสมาธิ/เจริญสติ) สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่พัฒนาการเชื่อมโยงประสานของสมองซ้ายขวา(ด้วยการทำสมาธิ/เจริญสติ)จะมากัน

 2พย2564 นั่งสมาธิตอนตื่นนอน นั่งสมาธิหลังอาบน้ำเสร็จ 4พย2564 ตื่นนอนนั่งสมาธินับลมหายใจเพ่งลมที่ปลายจมูก นั่งสมาธิ 20 นาทีเริ่มจะเคลื่อนไหวมือ 20 ครั้งแล้วดูการเต้นหัวใจ หลังจับนก muse ตอนท้ายนั่งหาวหวอดหวอด 5พย2564 นั่งสมาธิ 9 นาที วันนี้ฉันกาแฟที่โรงน้ำร้อนหลังจากที่ไม่ได้ใช้มานานเพราะเวลาฉันมักจะใจเต้นแรง แต่คราวนี้ใจไม่เต้นแรงแต่ก็ตื่นตัวดี ก่อนการวัดครั้งนี้ได้ทำการนั่งจับนกใน muse app แล้วจากนั้นได้นั่งสมาธิวัดึ่าด้วย mind monitor มาก่อนอีกรอบหนึ่งแต่การบันทึกมีปัญหาไม่ได้บันทึกไว้ จึงนั่งต่ออีกรอบ สำหรับรอบนี้ก็มีการทำหลายสิ่งอย่างสลับไปมา -ดูลมหายใจ -ไร่ดูร่างกายขึ้นลงทีละส่วน -ดูความคิดและอารมณที่ผุดขึ้นมาปรากฏคงอยู่และหายไป -ดูปิติที่เกิดในแต่ละส่วน -ดูร่างกายทั่วๆไปพร้อมๆกัน -ดูความนิ่งเทียบกับความเคลื่อนไหวในยามลมหายใจเข้าออกและหยุดในระหว่าง  มีความรู้สึกตื่นตัวมากเป็นพิเศษ และครั้งนี้กราฟมาแปลกกว่าการนั่งสมาธิครั้งอื่นๆ  -ค่าแอลฟ่า (สีฟ้า-ความสงบผ่อนคลาย)สูงมากเป็นพิเศษ อื่นๆมาก  -มีการไต่ระดับขึ้นลงๆของแกมม่า (สีส้ม-ความตื่นตัวของสมองทั้งระบบ) เนื่องจากทำไปหลายอย่างจำลำด